Smoothie Nutritop de Plátano y Miel
Mientras que el plátano te proporciona una dosis importante de potasio, la miel es uno de los elementos naturales más saludables: contiene propiedades antisépticas, oligosacáridos que aumentan la población de la flora bacteriana de forma natural, mejorando la salud digestiva y del sistema inmunológico.
Ingredientes:
– 2 cucharadas de Nutritop
– 1 taza de yogurt natural estilo griego
– 1 plátano
– 1 taza de jugo de naranja
– 1 cucharada de miel
Para completar tu desayuno
Sándwich de pechuga de pavo
– 2 rebanadas de pan integral
– 2 cucharadas de crema
– 2 rebanadas de pechuga de pavo
– lechuga
– jitomate
– cebolla
– germen de alfalfa
– 40 grs de panela
Unta 2 cucharadas de crema a las rebanadas de pan integral, coloca la pechuga de pavo, la panela, la lechuga, el germen de alfalfa, el jitomate y la cebolla y calienta por unos minutos en el comal o si prefieres puedes meterlo al horno eléctrico para que quede un poco tostado.
